Sao 10 as etapas que começam no simples entrar na agua e ja mergulham no meio do processo de treino de cadetes( eles não especificam as idades, mas depreende-se que deverá ser começado aos 3,5 ou aos 4 anos , como se faz por cá.
Eles chamam a isto "UK plan For Tecnique ." e faz parte de um programa que é chamado de (na tradução) Plano nacional para o ensino da natação
Fase I
1. entrar na agua em segurança
2. andar para a frente numa distancia de 5 metros
3 e 4 . andar para tras numa distancia de 5 metros andar numa distancia lateral de 5 metros
5. "cavar" a agua e lavar a cara
6.
estar a vontade com agua despejada na cara.7. Colocar-se numa posição esticada usando Apoios flutuantes.
8. - 9. recuperar a posição Vertical com apoio ou ajuda de material didactico a partir da posiçao de decubito ventral e da posição de decubito dorsal
10. Enpurrar a parede numa posição horizontal a partir da parede.
11. Participar num jogo organizado pelo professor
12. Compreender as regras da piscina.
13. sair da agua com segurança.
FASE II
1. Saltar da berma da piscina em segurança
2. Soprar bolhas na agua de forma ritmada e num mínimo de 3 vezes, com a boca e nariz submersos.
3. e 4 .Recuperar das posições de DV E DD sem apoio de material
5. Empurrar a parede e deslizar de costas.
6. Empurrar a parede da piscina e deslizar de Frente
7. e 8. deslocar-se de costas(Barriga para cima) e de frente(barriga para baixo) , com possivel uso de material de ajudas ou de apoios de material didactico.
9. realizar uma rotação da frente para traz de modo a realizar um equilibrio em pé.
10. realizar uma rotação de traz para a frente de modo a realizar um equilibrio em pé.
1 comentário:
Este planeamento ou planificação parece-me bastante correcto, Note-se que não refere material de flutuação adicional como cintos de flutuação.
Eu pessoalmente acho que os cintos de flutuação são uma ajuda grande, depende , claro , sempre das piscinas e das condições de cada local de ensino. No meu ver deveria ser numa fase inicial 100% com cinto e de uma forma progressiva ir removendo o dito apoio e consequentemente deixar que o aluno flutue de forma o mais natural possivel. Atenção é ao exagero de muito tempo com o cinto, que as vezes a parecer muito bom , não permite que se realizem aprendizagens latentes nem evidentes. tudo com conta e medida.
Enviar um comentário